Eliminasyon Diyeti Nedir?
Vücudunuzun hangi gıdaya tepki verdiğini bulmanın en güvenilir yolu “Eliminasyon Diyeti”dir. Bu yöntem, şüpheli gıdaların (gluten, süt ürünleri, şeker vb.) 3-4 hafta süreyle beslenmeden tamamen çıkarılması ve ardından teker teker geri eklenerek vücudun tepkisinin ölçülmesidir. Bu süreç, bir dedektif gibi ağrınızı tetikleyen “suçlu gıdayı” bulmamızı sağlar.
Yorum gönder